TODO EMPIEZA POR MOVERNOS ADECUADAMENTE
PILATES BASIC ES UNA ACTIVIDAD INDIVIDUAL:
Pilates Basic es una opción ideal si te inicias en una actividad grupal, no tienes buena conciencia corporal o necesitas empezar con una opción mas básica y adaptada. El objetivo es trabajar mientras aprendemos a movernos correctamente para después poder pasar a un pilates normal (grupal).
EN EL PERIODO QUE ESTES EN PILATES BASIC CONSEGUIREMOS:
- Aprender los patrones básicos de disociación: Correcta disociación lumbopélvica, toracolumbar, cervicotorácica, etc.
- Aprender los patrones básicos de estabilización lumbopélvica:
- Correcta colocación de la zona neutra lumbar.
- Correcta activación en los 3 planos de movimientos que garanticen la estabilidad lumbar necesaria.
- Movilidad necesaria: Obtener la movilidad necesaria en las zonas que necesitan ser móviles para poder realizar los movimientos correctos sin compensaciones.
- Iniciación a los patrones básicos de movimiento del ser humano: Integración de la movilidad y la activación muscular dentro del movimiento.
PRECIOS DE PILATES BASIC:
- Precio mensual: 225€
- 8 sesiones de 45 minutos (2 sesiones a la semana durante un mes).
- Fisioterapeuta individual para guiarte, corregirte y programas de forma adaptada a ti las sesiones.